Öncelikle yaşam tarzı değişikliklerini uygulamaya başlayın. Kilo verir, ideal kiloya gelirseniz tansiyon değerleriniz bir miktar düzelecektir. Bunun yanında tuzu azaltır, düzenli egzersiz yaparsanız bunların da tansiyon kontrolüne katkısı olacaktır. Sigara kullanıyorsanız kesinlikle bırakmanız gerektiğini hatırlatmak isteriz. Bu değişikliklerden sonra hala kan basıncı değerleriniz 140/90 mmHg üzerine çıkıyorsa mutlaka bir hekime başvurmanız ve tedavi olmanız gerekecektir.